جمعه ، ۴ اسفند ۱۳۹۶
خانه / سلامت / سلامت عمومی

سلامت عمومی

چگونه صدای خروپف را کاهش دهیم؟

همه انسان ها خروپف می کنند، اما برخی خوش شانس هستند و صدایشان فقط در مواقع سرماخوردگی یا زمانی که راه تنفسشان بسته می شود به گوش می رسد. اما برخی دیگر همیشه موجب آزار فردی می شوند که در کنارشان خوابیده است. جالب است بدانید که به ادعای یک کارشناس خروپف و متخصص …

ادامه مطلب »

چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟

زمان کمی تا ماه مبارک رمضان باقی مانده، میلیون ها مسلمان در سراسر جهان منتظر اعلام رویت ماه و شروع یک ماه تطهیر روح و بدن از ناپاکی ها هستند. در ادامه با توجه به روزهای بلند ماه رمضان و گرمای هوا می خواهیم نکاتی را در خصوص آماده سازی …

ادامه مطلب »

گرمازدگی را مهار کنید

گرمازدگی در فصل تابستان یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که افراد با هر سن و سال و وضعیت جسمانی، ممکن است با آن مواجه شوند. به همین دلیل، بسیار ضروری است که در ابتدا علایم و نشانه‌های آن را به خوبی بشناسیم. گرمازدگی معمولا به دلیل اتفاق می‌افتد که می‌تواند …

ادامه مطلب »

فواید دوش آب سرد برای بدن

دوش آب سرد هر چند کمی ترسناک به نظر می‌رسد اما می‌تواند خیلی هم لذت بخش باشد. فارغ از لذتی که خیلی‌ها تجربه آن را دارند، دوش آب سرد فواید و منافع زیادی برای سلامتی دارد. بهبود گردش خون آب گرم باعث می‌شود تا خون به سمت پوست حرکت کند، …

ادامه مطلب »

خشک‌کن بهتر است یا دستمال کاغذی؟

همه ما عادت داریم قبل از خروج از توالت و بعد از شستن دست‌هایمان، حتما آنها را خشک‌کنیم. معمولا هنگامی که در خانه هستیم، این کار را با حوله‌های شخصی انجام می‌دهیم اما تکلیف‌مان در مکان‌های عمومی، محل کار یا حتی دانشگاه و مدرسه چیست؟ آیا بهتر است از انواع …

ادامه مطلب »

۵ روش برای بندآوردن سریع آبریزش بینی

آبریزش بینی یکی از شایع ترین مشکلاتی است که به ان دچار میشویم در ادامه به راه های درمان ان میپردازیم. راههایی برای قطع آبریزش بینی وجود دارد که فقط مخصوص سرماخوردگی و آنفولانزا است و موقتی می باشند. پنج روش بند آوردن آبریزش بینی به اشکال زیر است: ۱٫ استفاده از زنجبیل تازه معلوم شده است …

ادامه مطلب »

رازهای سلامت در سالمندی

برخورداری از زندگی سالم دیگر برای همه یک امر بدیهی شده و رعایت آن ضامن سلامت بیشتر در همه دوره‌های زندگی است اما وقتی پا به دوره سالمندی می‌گذاریم، موضوع سلامت و حفظ آن مهم‌تر می‌شود و مراقبت‌ها هم اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. در این مطلب، توصیه‌های ‌ساده‌ای برای زندگی …

ادامه مطلب »

ایرانی‌ها در یک سال چقدر سیگار می‌کشند؟

آمار منتشر شده از سوی بانک مرکزی حاکی از آن است که دولت در یازده ماهه نخست سال ،۹۵ از محل مالیات بر فروش سیگار بالغ بر ۳۲۰ میلیارد تومان درآمد کسب کرده است. لازم به ذکر است که درآمد کسب شده از مالیات برفروش سیگار در حالی محقق شد …

ادامه مطلب »

آیا گریه برای سلامتی خوب است؟

اغلب افراد گریه را راه خوبی برای کاهش و مقابله با استرس می‌دانند. آیا علم نیز این باور را تأیید می‌کند؟ تا همین اواخر، دانشمندان و اندیشمندان درباره گریه اختلافاتی جدی داشتند. در نمایشنامه هنری پنجم، شکسپیر می‌نویسد “گریستن از عمق سوگ می‌کاهد”. لمونی اسنیکت، نویسنده آمریکایی، نیز جایی نوشته …

ادامه مطلب »

تکرر ادرار در شب ‘با میزان مصرف نمک ارتباط دارد’

نتیجه تحقیق پژوهشگرانان ژاپنی نشان می‌دهد کسانی که نیمه‌شب برای رفتن به دستشویی از خواب می‌پرند، باید نمک را در رژیم غذایی خود کاهش دهند. این عارضه -تکرر ‌ادرار در شب- عمدتا افراد بالای ۶۰ سال را هدف قرار می‌دهد و با مختل کردن خواب، زندگی مبتلایان را تحت تاثیر …

ادامه مطلب »