جمعه ، ۴ اسفند ۱۳۹۶
خانه / سلامت

سلامت

چگونه صدای خروپف را کاهش دهیم؟

همه انسان ها خروپف می کنند، اما برخی خوش شانس هستند و صدایشان فقط در مواقع سرماخوردگی یا زمانی که راه تنفسشان بسته می شود به گوش می رسد. اما برخی دیگر همیشه موجب آزار فردی می شوند که در کنارشان خوابیده است. جالب است بدانید که به ادعای یک کارشناس خروپف و متخصص …

ادامه مطلب »

برای داشتن شکمی تخت، این اسموتی‌ها را بنوشید

مصرف اسموتی‌های معرفی شده در این بخش به شما کمک می‌کند که شکمی صاف داشته باشید.  اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می‌توان به عنوان میان وعده هم از آن استفاده کرد. اسموتی اصولا از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می‌شود. برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن …

ادامه مطلب »

هر آنچه باید درباره «تب کریمه کنگو» بدانید

با آغاز فصل گرما، اخبار گوناگونی در رابطه با شیوع انواع بیماری ها منتشر می شوند که پیرو همین روند، امسال، «تب خونریزی دهنده کریمه کنگو» در ایران دوباره تیتر اصلی بسیاری از رسانه ها و خبرگزاری ها را تشکیل داده است. «تب خونریزی دهنده کریمه کنگو»،  امسال در ایران …

ادامه مطلب »

همه چیز درباره گریه و بیقراری کودک

تصور کنید که بچه‌ها گریه نمی‌کردند. در این صورت ما راهی برای شناختن نیاز‌های فرزندمان نداشتیم. نیاز‌هایی مثل گرسنگی، درد، بیماری یا فقط نیاز به بغل کردن. با شنیدن صدای گریه بچه در بدن والدین هورمون استرس ترشح می‌شود که منجر به بالا رفتن فشار خون، تپش قلب و کشش …

ادامه مطلب »

اهمیت غربالگری سندرم داون

در سال ۱۹۳۰ ژنتیکی بودن سندرم داون مشخص شد و علت این اختلال تریزومی کروموزوم ۲۱ تشخیص داده شد. در سال‌های بعد عوامل دیگر مانند جابه‌جایی و موزائیسم هم شناخته شد. به طور کلی علت ۹۵ درصد سندرم Non disjunction است که این جدا نشدن کروموزوم ۲۱ طی مرحله میوز، …

ادامه مطلب »

زمان امتحانات چی بخوریم؟

اینکه موقع امتحانات چی بخوریم یا نخوریم یه نکته ایه که خیلی مهمه و متاسفانه مسئله ای هستش که خیلی وقتا بهش بی توجهی میکنیم. البته رژیم غذایی متعادل و مناسب باید در همه ی مراحل زندگی اهمیت داشته باشه. یه عادت بد که خیلی از ماها داریم اینه که …

ادامه مطلب »

زایمان طبیعی یا سزارین؟

تقریبا همه خانم‌های باردار، به‌خصوص آنهایی که بارداری اول را تجربه می‌کنند، از همان روزی که متوجه بارداری می‌شوند، این سوال در ذهنشان شکل می‌گیرد که چه نوع زایمانی بهتر است و نزد کدام متخصص یا ماما برای کنترل و وضع حمل مراجعه کنند؟ ولی این اتفاق نظر در همه …

ادامه مطلب »

چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟

زمان کمی تا ماه مبارک رمضان باقی مانده، میلیون ها مسلمان در سراسر جهان منتظر اعلام رویت ماه و شروع یک ماه تطهیر روح و بدن از ناپاکی ها هستند. در ادامه با توجه به روزهای بلند ماه رمضان و گرمای هوا می خواهیم نکاتی را در خصوص آماده سازی …

ادامه مطلب »

گرمازدگی را مهار کنید

گرمازدگی در فصل تابستان یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که افراد با هر سن و سال و وضعیت جسمانی، ممکن است با آن مواجه شوند. به همین دلیل، بسیار ضروری است که در ابتدا علایم و نشانه‌های آن را به خوبی بشناسیم. گرمازدگی معمولا به دلیل اتفاق می‌افتد که می‌تواند …

ادامه مطلب »

کودکتان به شیرخشک‌ حساسیت دارد؟

اگر چه همه متخصصان به مادران توصیه می کنند که فرزندشان را با شیر خودشان تغذیه کنند اما ممکن است به هر دلیلی بخواهید فرزندتان را با شیرخشک تغذیه کنید.مهم‌ترین نکته برای انتخاب شیر خشک، کیفیت تغذیه‌ای، قیمت و حساسیت‌زا نبودن آن است. شاید با خودتان فکر کنید مگر شیرخشک …

ادامه مطلب »