جمعه ، ۴ اسفند ۱۳۹۶
خانه / آشپزی

آشپزی

برای داشتن شکمی تخت، این اسموتی‌ها را بنوشید

مصرف اسموتی‌های معرفی شده در این بخش به شما کمک می‌کند که شکمی صاف داشته باشید.  اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می‌توان به عنوان میان وعده هم از آن استفاده کرد. اسموتی اصولا از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می‌شود. برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن …

ادامه مطلب »

سوپ قرمزِ گوجه فرنگی و سیر

یک سوپ عالی با گوجه فرنگی و سیر درست کنید. همانطور که می دانید سیر خواص درمانی زیادی دارد، بنابراین عادت کنید که در اکثر غذاها از این ماده پرخاصیت استفاده کنید. •    مدت زمان آماده سازی: ۱۰ دقیقه •    مدت زمان پخت: ۴۰ دقیقه •    میزان سرو: ۵ نفر …

ادامه مطلب »

«پنکیک های دارچینی» برای صبحانه های آخر هفته

پس از یک هفته کاریِ شلوغ و سنگین، دلتان می خواهد آخر هفته متفاوتی برای خودتان داشته باشید که هم لذت ببرید و هم خستگی تان دربیاید. می توانید از صبحانه شروع کنید و پنکیک های خوشمزه دارچینی برای خود درست کنید. مواد لازم: آرد ۱ و نیم فنجان – …

ادامه مطلب »

طرز تهیه نرگسی کدو

نرگسی کدو از غذاهای رژیمی و همچنین ایرانی خوشمزه است که طرز تهیه آن را در این مطلب آموزش خواهیم داد. مواد لازم: کدو حلقه شده ۳ عدد تخم مرغ ۳ عدد شیر ۴/۱ پیمانه یک قاشق آرد پیاز داغ ۵ قاشق نمک و فلفل و ادویه کمی طرز تهیه …

ادامه مطلب »

سالاد «والدورف مرغ»، یک وعده کامل سبک

سالاد والدورف مرغ از مجموعه دستورغذایی های آنا اولسون است که ما طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. این سالاد معمولا ترکیبی از سیب، کرفس، انگور، گردو و سس مایونز است که روی برگ کاهو سرو می شود. استفاده از ماست به جای مایونز آن را سالم …

ادامه مطلب »

۲۰ ناهار سبک، فوری و کم کالری

۱ – ساندویچ نان تست گندم کامل با مخلوط تخم مرغ آبپز و خیارشور و خردل و مایونز یا سالاد تن و کرفس و مایونز یا تن و پیاز و خیارشور و مایونز با کمی ریحان یا جعفری ۲ – سالاد سینه مرغ یا بوقلمون پخته با کرفس خوردشده و …

ادامه مطلب »

طرز تهیه اردور ماست و نعنا

در این مطلب طرز تهیه اردور ماست و نعنا را به شما آموزش داده ایم. این اردور به راحتی و خیلی ساده درست می شود. به شما پیشنهاد می کنیم برای یکبار هم که شده آن را امتحان کنید. مواد مورد نیاز: ماست خامه ای: ۷۰۰ گرم نعنا خشک: ۱٫۵ …

ادامه مطلب »

طرز تهیه کوکوی گل کلم

 احتمال اینکه کوکوی گل کلم را امتحان نکرده باشید، زیاد است. در این مطلب طرز تهیه این کوکو را به شما آموزش داده ایم. کوکوی گل کلم به سادگی و به سرعت آماده می شود. مواد مورد نیاز: گل کلم (گل گل شده): ۳۰۰ گرم تخم مرغ: ۵ عدد سیب …

ادامه مطلب »

کیک مرغ و کدو؛ تنوع در آشپزی را تجربه کنید

کیک مرغ و کدو از جمله غذاهایی است که برای وقت هایی که از غذاهای تکراری خسته شده اید، این غذا را حتما امتحان کنید. غزاله خالدی مواد لازم: ران و سینه مرغ (چرخ کرده): ۶۰۰ گرم نمک: سه چهارم قاشق چای خوری پیاز (ریز خرد شده): یک عدد سیر …

ادامه مطلب »

نان سیر با مغز پنیر

 این نان ها بسیار خوشمزه بوده و می توانید به عنوان یک میان وعده به همراه سس فلفل، کچاپ یا هر نوع سس دلخواه خود آن را خورده و از طعمش لذت ببرید. مواد لازم:     ۴۰۰ گرم خمیر آماده پیتزا     ۲ پیمانه پنیر موزارلا رنده شده     ۳ …

ادامه مطلب »